ここに説明文が表示されます。
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姿勢を保つための筋肉をまずは徹底的に鍛える。そして硬くなって動かなくなっている筋肉は緩めて体の筋肉のバランスを整えるトレーニングを行なっていきます。
ハードに筋トレは上級者が行うものです。まずは丁寧な動き。しっかりとした呼吸。体の機能を高めることに注力していくことが体作りの近道になります
トレーニング理論は日々進歩しています。そのために日々勉強を重ね、パーソナルトレーニングの中に落とし込んでトレーニングを行なっていただきます。
パーソナルトレーナー歴21年の資格を持ったトレーナーがサポートいたします